İşkolik Olduğunuzun 5 İşareti

 

Uzmanlar, işkoliklerin en önemli özelliğinin, uzun çalışmalarının yanında, ara vermeksizin çalışmaları olduğunu belirtiyor. Sabah başladığınız çalışmanızdan ancak akşam çıkışında kafanızı kaldırıyorsanız tam bir işkoliksiniz demektir. Arada küçük kahve molaları vermeyi, bir şeyler atıştırmayı, iş arkadaşlarınızla sohbet etmeyi ihmal etmemelisiniz.
 

Çalışmak, vücudu besleyen ve dinamizm katan bir eylemdir ancak fazlası ciddi sıkıntılar yaratabilir. Daha fazla çalışabilmek adına uykusuz kalmak, saatlerce bilgisayar başında oturmak, hareketsiz bir yaşam sürmek, düzensiz beslenmek, yeterince dinlenmemek sağlığınızı olumsuz yönde etkileyecektir.

 

İşkolikler, dikkatlerinin farklı uğraşlarla ya da kişilerle bölünmesini istemezler. Ancak uzun mesai saatleri ve eve getirilen işler, sosyal yaşamı kısıtlar ve çevreyle ilişkilerde sorunlar yaşanmasına neden olur. İşe ayırdığınız zamanı gözden geçirerek ailenizle ve arkadaşlarınızla daha çok birlikte olduğunuzda ve çeşitli kültürel etkinliklere katıldığınızda kendinizi hem dinlenmiş hem de mutlu hissedersiniz.
 

Uzmanlara göre işkoliklerin en belirgin özelliklerinden biri de budur. Mükemmeliyetçi olmalarının yanında, yaşamın tüm amacını ve mutluluklarını iş hayatında başarılı olmaya bağlarlar. Belirlenen hedefler gerçekleştirilemediğinde, bu durum bir süre sonra öz saygının yitirilmesine ve kişinin kendini değersiz hissetmesine neden olabilir. Gerçekleştirilebilir hedefler koymak, düzenli ve verimli çalışmak, iş yaşamına ve sosyal hayata dengeli şekilde zaman ayırmak; bir süre sonra taşların yerine oturmasını sağlayacaktır.